3 réflexes pour vaincre la procrastination
Cela nous arrive à toutes de tourner en rond, de ne pas arriver à se concentrer, de trouver mille autres choses à faire, alors qu’on sait qu’on devrait juste se mettre au boulot !
Je te partage mes 3 réflexes quand cela m’arrive :
- Je respire et je descends dans mon corps.
Dans ces moments-là, en général je suis dans ma tête, pas vraiment présente dans mon corps en tout cas.
Alors je commence par fermer les yeux, prendre 3 profondes respirations abdominales et rappeler mon énergie à moi, en sentant que je viens habiter pleinement mon corps physique.
D’ailleurs, ça tu peux le faire chaque jour, plusieurs fois dans la journée.
Parce qu’on ne s’en rend pas compte, mais sans une pratique de présence régulière, notre énergie est vite dispersée et, si on a une résistance à l’incarnation, on a tendance à flotter à l’extérieur de notre corps par défaut.
- J’observe quelle émotion est présente en moi.
Est-ce qu’il y a une (ou plusieurs) émotion que je n’ai pas pris le temps de reconnaître et d’exprimer ?
Une situation qui m’a mise en colère, une peur que j’ai voulu mettre sous le tapis, une inquiétude que je nourris…
Une fois identifiée, je me donne quelques minutes pour vivre et donner la parole à cette émotion.
Exprimer, vivre une émotion permet de faire circuler l’énergie stagnante et d’éviter ainsi qu’elle t’empêche d’avancer.
Pour soutenir le processus, tu peux aussi stimuler un point d’acupressure qui correspond à l’organe lié à l’émotion en question ou t’accompagner d’une huile essentielle appropriée.
- Je me demande de quoi j’ai besoin maintenant.
Savoir s’accompagner, c’est aussi être capable de reconnaître ses vrais besoins et d’y répondre.
Est-ce que j’ai besoin de me nourrir physiquement, émotionnellement ?
Est-ce que j’ai besoin de danser, de m’étirer ?
Est-ce que j’ai besoin de prendre le temps d’explorer la racine de cette situation ?
Savoir t’accompagner, c’est savoir à quelles ressources recourir pour shifter une situation : nutrition holistique, soins énergétiques, huiles essentielles, lecture akashique, Healy, pratiques somatiques, coaching…
Quels outils as-tu déjà ou as-tu envie d’acquérir ?
À qui peux-tu t’adresser pour un soutien extérieur ?
Développer une entreprise qui te permet de contribuer à ta manière unique sans t’épuiser et qui soit viable nécessite un engagement sans faille autant envers ta vision qu’envers ta vitalité.
Savoir s’accompagner quand on est entrepreneure n’est pas un plus, c’est une nécessité pour développer un business pérenne.
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